Prepárate porque en estos 45 minutos vamos a trabajar a fondo femorales y glúteos con una rutina que combina fuerza, control y resistencia. Cada ejercicio está pensado para activar la parte baja del cuerpo, mejorar potencia y darle forma a tus piernas y cadera.
Vas a necesitar tus pesas, bandas de resistencia y mat. Yo te acompaño paso a paso para que saques el máximo provecho de cada movimiento, mantengas la técnica y termines con ese burn delicioso que nos encanta.
