Hoy nos enfocamos en el abdomen 🔥. Vamos a trabajar diferentes planos del core con movimientos que combinan fuerza y control, para activar desde los oblicuos hasta la zona profunda. La idea es retar la resistencia del core, mejorar la postura y sentir ese burn delicioso que nos recuerda que estamos trabajando de verdad.
Solo necesitas tu mat, pesas y bandas de resistencia. Yo te acompaño paso a paso para que disfrutes cada ejercicio y termines con el abdomen encendido y la energía arriba.
