Hoy trabajamos espalda, tríceps y abdomen en una rutina que combina fuerza y control para esculpir brazos, activar el core y darle potencia a toda la parte posterior del cuerpo. Vas a sentir cómo se encienden los músculos en cada movimiento mientras mejoras postura y estabilidad.
Necesitas tus pesas, bandas de resistencia y mat. Yo te guío paso a paso para que disfrutes el proceso, mantengas la técnica y termines con esa sensación brutal de energía y fuerza total.
