Este entreno de 45 minutos está diseñado para activar al máximo femorales y glúteos con una mezcla de ejercicios de fuerza y resistencia que harán que tus piernas trabajen de principio a fin. La rutina busca no solo tonificar, sino también mejorar potencia y estabilidad en la parte baja del cuerpo.
Vas a necesitar pesas, bandas de resistencia y mat. Yo te guío en cada serie para que ajustes la técnica, te retes a tu ritmo y termines con esa sensación increíble de haber sacado lo mejor de ti.
