Hoy vamos con una rutina de pierna completa diseñada para trabajar fuerza y resistencia en cada músculo de la parte baja del cuerpo. Activaremos cuádriceps, femorales y glúteos en una sesión que te va a retar y dejar con esa sensación poderosa de “mis piernas lo dieron todo”.
Solo necesitas tus pesas, bandas de resistencia y mat. Yo te acompaño paso a paso para que cuides la técnica, disfrutes cada bloque y termines sintiendo esa energía brutal que deja un buen entreno.
