Core

1 Season

Un entrenamiento de core se enfoca en fortalecer los músculos del abdomen, la espalda baja y los oblicuos. Las rutinas suelen incluir ejercicios como planchas, abdominales, elevaciones de piernas y ejercicios con balón medicinal. Este tipo de entrenamiento mejora la estabilidad, el equilibrio y la postura, además de contribuir a un núcleo fuerte y tonificado.

Entrenamientos

Todos los entrenamientos

UPPERBODY/ABDOMEN

Rutina en compañía de upper body & abdomen. No se...

FULL BODY

45 minutos full body. Equipo: Pesas, bandas y mat

BICEP/TRICEP/ABDOMEN

45 min de entrenamiento de biceps triceps abdomen: EQUIPO: pesas,...

ABDMOMEN/HOMBRO

45 min de entrenamiento de hombro y abdomen: EQUIPO: pesas,...

GLUTEO/ABDOMEN

45 min de entrenamiento de glúteo abdomen: EQUIPO: pesas bandas...

ABS

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ESPALDA/ABDOMEN

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HOMBRO ABDOMEN

45 min de entrenamiento de hombro abdomen: EQUIPO: pesas, bandas...

HOMBRO/ABDOMEN

45 min de entrenamiento de hombro abdomen: EQUIPO: pesas, bandas...

BICEP TRICEP ABDOMEN

50 min de entrenamiento de Biceps triceps y abdomen: EQUIPO:...

ESPALDA TRICEPS ABDOMEN

Hoy trabajamos espalda, tríceps y abdomen en una rutina que...