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Tren inferior

Un entrenamiento de tren inferior se enfoca en fortalecer los músculos de las piernas y glúteos, incluyendo cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y pantorrillas. Las rutinas suelen incluir ejercicios como sentadillas, estocadas, peso muerto y elevaciones de talones. Este tipo de entrenamiento mejora la fuerza, la estabilidad y la potencia en la parte inferior del cuerpo.

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FEMORAL GLUTEO

45 min de entrenamiento de femoral glúteo: EQUIPO: pesas, bandas...

FEMORAL GLUTEO

45 min de entrenamiento de femoral glúteo: EQUIPO: pesas, bandas...

GLUTEO

45 min de entrenamiento de glúteo: EQUIPO: pesas, bandas de...

FEMORAL GLUTEO

60 min de entrenamiento de femoral glúteo: EQUIPO: pesas, bandas...

CUADRICEPS

45 min de entrenamiento de cuádriceps: EQUIPO: pesas, bandas de...

FEMORAL GLUTEO

45 min de entrenamiento de femoral glúteo: EQUIPO: pesas, bandas...

CUADRICEPS

45 min de entrenamiento de cuádriceps: EQUIPO: pesas, bandas de...

FEMORAL GLUTEO

45 min de entrenamiento de femoral glúteo: EQUIPO: pesas, bandas...

FEMORAL GLUTEO

50 min de entrenamiento de femoral glúteo: EQUIPO: pesas, bandas...

FEMORAL GLUTEO

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CUADRICEPS

45 min de entrenamiento de cuadriceps: EQUIPO: pesas, bandas de...

FEMORAL GLUTEO

45 min de entrenamiento de femoral glúteo: EQUIPO: pesas, bandas...

PIERNA/ESPALDA

45 min de entrenamiento de pierna espalda: EQUIPO: pesas, bandas...

FEMORAL GLUTEO

Entrenamiento express de 20 minutos enfocado en femoral gluteo. Equipo:...

CUADRICEPS

45 minutos de entrenamiento enfocados en cuadriceps. Equipo: Pesas, Bandas...

FULL BODY

45 minutos full body. Equipo: Pesas, bandas y mat

FEMORAL GLUTEO

30 minutos de entrenamiento femoral glueto. Equipo: pesas, bandas y...

FEMORAL GLUTEO

45 min de entrenamiento de femoral glúteo: EQUIPO: pesas, bandas...

GLUTEO/ABDOMEN

45 min de entrenamiento de glúteo abdomen: EQUIPO: pesas bandas...

FEMORAL GLUTEO

45 min de entrenamiento de femoral glúteo: EQUIPO: pesas bandas...

FEMORAL GLUTEO

45 min de entrenamiento de femoral glúteo: EQUIPO: pesas bandas...

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Tren inferior

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Tags: bandas de resistencia, cardio, cuádriceps, femoral glúteo, fuerza, ⁠full body, glúteo, pierna completa, sin equipo

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